Aloitin ensimmäisen kerran kuntonyrkkeilyn parissa vuonna 2006. Silloin se tuntui mahtavalta, jännittävältä ja sellaiselta mitä joka tyttö ei tehnyt.
No, enää se ei tunnu kovin erikoiselta. Joka toinen on varmasti joskus lyönyt säkkiä ja hikoillut saleilla niiden muiden tyttöjen kanssa.
Koska urheilusta on tullut nyt kevään mittaan minulle vähän kuin pakkomielle, toivon että se kestää yli kesän ja jatkuu mukavasti syksyllä, helpommin ja vaivattomasti.
Juoksutreenit 3-4 kertaa viikossa, (ma,ke,pe,su) viiden kilometrin lenkkejä. Tuntuu ihan mahtavalta käydä juoksemassa tuossa raikkaassa kevättalvi ilmassa. Moni kyselee, miksi käyn juoksemassa. Suurin syy lienee siinä, että se on omaa aikaa. Täysin omaa aikaa. Ei tarvitse miettiä, sen kun juoksee. Piste.
Juoksukengät on kyllä tärkeät. Itselläni on adidaksen kanadia tr 4 malliset tossut, joilla on hyvä mennä tuolla jäisillä teillä, väistellä suuria lammikoita. Myös muu varuste on tärkeää. On hyvä muistaa, että ulkona ei vielä ole kovin lämmin, joten vaatetus täytyy olla kohdillaan. Itse käytän lämminkerrastoa juoksuhousujen ja takin alla. Huppari lämmittää vielä takin alla toistaiseksi, pian sekin saa kyytiä, kun ilmat lämpenee.
Viufviuf! Kannattaa aloittaa juoksuharrastus.
Ja mikä mukavampaa, kuin jakaa se ystävien kesken heiaheia.fi sivulla. Kannustusta saa myös facebookin kautta erinäisien puhelin app:n kautta. Itsellä käytössä Nike+ GPS, joka tallentaa reitin, näyttää ajan, kilometrit, keskimääräisen juoksuvauhdin per kilometri sekä kulutetut kalorit (myönnän, että vähäisten kalorikulutuksien vuoksi en tätä lajia harrasta).
Kuntonyrkkeilyssä saa sykkeen nousemaan tehokkaammin, lyödä säkkiä niin kovaa kuin jaksaa sekä tietysti hyvän mielen jälkeenpäin. Toimii varsinkin silloin, kun on huono päivä.
Savatella alkaa uusi kuntonyrkkeilyn peruskurssi huhtikuun alussa. Jos on epävarma kunnostaan tai pärjääkö kurssilla, niin murheet pois. Kuka tahansa pärjää kurssilla, kunnosta huolimatta. Hyvät ohjaajat/valmentajat, hyvä fiilis ja säkkiin mätkiminen voi olla ihan oikeasti myös hauskaa.
Nyt on korkea aika saada itsensä kesäkuntoon. Hop!
Hei, ja mämä upeat Vogue:n kuvat saavat varmasti kenet tahansa salille.
kuvat: Vogue (f. models.com)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti